Beratung & Coaching

Schwerpunkt Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor E. Frankl, 1905-1997

Das Leben wert- und sinnorientiert gestalten

Die psychologische Beratung hilft Ihnen, belastende oder schwierige Situationen zu bewältigen und neue Perspektiven und Lösungen zu finden. Ich begleite Sie auf Ihrem persönlichen Weg in krisenhaften Lebensabschnitten.

Meine Beratungsschwerpunkte

Angebote für Unternehmen / Unternehmerinnen

Die 3 Ebenen des Stressgeschehens (Kaluza, 2018, S. 16)

Stressoren

  • Leistungsanforderungen
  • zu viel Arbeit
  • Soziale Konflikte
  • Zeitdruck, Störungen

Ich gerate in Stress, wenn ...

Persönliche Stressverstärker

  • Ungeduld
  • Perfektionismus
  • Kontrollstreben
  • Einzelkämpfertum
  • Selbstüberforderung

Ich setze mich selbst unter Stress, indem ...

Stressreaktionen => Erschöpfung

  • Körperliche Aktivierung
  • Emotionale Aktivierung
  • Mentale Aktivierung
  • Verhaltensaktivierung

Wenn ich im Stress bin, dann ...

Als zertifizierter Experte für Stressmanagment & Burnout Prävention unterstütze ich Sie dabei, Ihre Belastungen zu erkennen und zu verstehen und Ihren Weg raus aus der Erschöpfung zurück in Ihre Ruhe und Kraft selbstverantwortlich zu gestalten.

Ich freue mich auf Ihre Nachricht! Wenn Ihnen ein persönlicher Besuch in meiner Praxis nicht möglich ist, ist eine Online-Beratung eine gute Alternative (siehe Kontakt).

Konfliktklärung und Mediation

„Was Sie als nächstes sagen, wird Ihre Welt verändern" (Marshall B. Rosenberg)

Diese beiden Fragen stellen die Grundlage für die gewaltfreie Kommunikation nach Marschall B. Rosenberg dar:

  • Was ist in uns lebendig?
  • Was können wir tun, um das Leben schöner zu machen?

„Wollen wir eine Brücke schlagen von Mensch zu Mensch und dies gilt auch von einer Brücke des Erkennens und Verstehens, so müssen die Brückenköpfe eben nicht die Köpfe, sondern die Herzen sein.“ (Frankl, 1992, S. 162)

Beispiele für Anwendungsbereiche der Mediation:

Die Mediation intendiert eine Interessensbefriedigung. Hierbei werden Konflikte konstruktiv, ohne Zank und (Rechts-)Streit beigelegt. Es soll weder Siegende noch Verlierende geben. Alle Beteiligten sollen die Mediation mit dem Gefühl verlassen, dass jede*r die Situation tiefgehend reflektiert hat, dass fair, wert- und sinnstiftend agiert wurde. ... . Die Suche nach kreativen, klugen und weisen Lösungen soll allen Beteiligten so viel wie möglich geben und so wenig wie nötig nehmen. (Wöger, 2021, S. 35, 36)

Partner & Links

Benedikt Christoph Mayer

Ich bin in Ottensheim, einer kleinen Ortschaft in der Nähe von Linz aufgewachsen. Nach meiner Studienzeit in Wien an der Universität für Bodenkultur, habe ich eine leitende Funktion im Bereich Baumanagement in einer Bildungseinrichtung in Linz angenommen und so unterschiedliche Anforderungen an eine Führungskraft kennengelernt. Die Möglichkeit zur gemeinsamen Gestaltung von Arbeitsprozessen gefiel mir und inspirierte mich. Schon früh war mir klar, dass ich mich selbständig machen wollte.

Heute lebe ich mit meiner Familie wieder in Ottensheim und bin Vater von 3 inzwischen erwachsenen Kindern. Gemeinsam mit meinem Geschäftspartner leite ich ein Ingenieurbüro mit dem Schwerpunkt Siedlungs­wasserwirtschaft für Kommunen und Wasserverbände im Zentralraum Oberösterreich.

In der Zwischenzeit verantwortete ich viele Jahre mit Druck und Stress, um die beruflichen Anforderungen erfüllen zu können. Doch mit der Zeit stellte ich mir immer öfter die Frage, warum ich das alles machte. Auf der Suche nach dem „Wozu“ habe ich die Logotherapie kennengelernt. Sie machte mich wieder offen für meine Freiheit und Verantwortung mein Leben zu gestalten. Mit Hilfe der Logotherapie und Existenzanalyse war mein Herzenswunsch, nach meiner Berufung zu suchen und dabei meinem inneren Kompass zu vertrauen, wieder lebendig geworden.

Was ist mir im Leben wichtig? Meine Wandlung vom „human-Doing“ zum „human-Being“.

Das Spiel des Lebens forderte mich auf, mich immer wieder auszusetzen und die Komfortzone zu verlassen.  Ich durfte aus meinen Krisen lernen und konnte begreifen, dass es für ein sinnerfülltes Leben das Zusammenwirken von Körper, Seele und Geist braucht.

Wenn Sie existentielle Fragen in Ihrem Leben beschäftigen, wenn Sie Ihr Leben wert- und sinnorientiert ausrichten wollen oder Sie wichtige Entscheidungen zu treffen haben, würde ich mich sehr freuen, Sie auf ein Stück Ihres Weges begleiten zu dürfen.

1969 geboren in Linz
1976 – 1980 Volksschule Ottensheim
1980 – 1985 Stiftsgymnasium Wilhering
1985 – 1988 Oberstufenrealgymnasium der Diözese Linz
1989 – 1998 Studium Kulturtechnik & Wasserwirtschaft
1998 – 2000 DI. Otto und Lukas Beurle, Planung
2000 – 2006 Fa. Konnex Dienstleistungen Gmbh, Projektleitung
2002 Lehrgang für Facility Management
2003 Befähigung Ziviltechniker
2004 Befähigung Baumeistergewerbe
seit 2006 Selbstständig, Geschäftsführung Ingenieurbüro
2011 Befähigung Bauträger
2010 – 2020 WKO: Sprecher Ingenieurbüros
2019 – 2022 EALP, Ausbildung zum Lebens- und Sozialberater
2022 - 2023 EALP, Stressmanagement & Burnout Prävention

Kontakt & Impressum

Dipl.-Ing. Benedikt Christoph Mayer
Diplom. Lebensberater

Hanriederstraße 29
4100 Ottensheim
+43 (0) 699 100 481 38

Kontaktaufnahme bitte per Mail
benedikt@bmayer.at

ECG

Erreichbarkeit

Ich bin für Sie gerne von Montag bis Freitag bevorzugt per Mail erreichbar.
Falls Sie mich telefonisch kontaktieren, bitte per SMS, ich rufe Sie ehestmöglich zurück.

Setting

Um Ihnen einen hilfreichen Beratungsverlauf zu ermöglichen, dauern alle Settingformen 90 Minuten (1,5 Einheiten). Die Beratung ist auf Wunsch online via Teams/Zoom oder per mail möglich. Es können Einzel-, oder Paarberatungen gebucht werden.

  • Psychologische Beratung für Einzelpersonen
    € 99,- pro Einheit (60 min)
  • Psychologische Beratung für 2 Personen
    € 143,- pro Einheit (60 min)

Absage- und Stornoregelung

Ich ersuche um eine rechtzeitige Absage, also spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin. Bei einer späteren Absage oder einem unentschuldigten Fernbleiben behalte ich mir vor, die ausgefallenen terminisierten Einheiten in Rechnung zu stellen.

Fälligkeit einer Zahlung

So Sie eine Rechnung nicht in Bar begleichen, liegt die Fälligkeit der Rechnungsbegleichung bei Banküberweisung bei 7 Tagen ab Datum der Rechnungslegung.

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Literaturverzeichnis

Frankl, V. E. (2019). Ärztliche Seelsorge, 9. Auflage. München: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co KG
Frankl, V. E. (1992). Psychotherapie für den Alltag. Freiburg: Verlag Herder GmbH
Kaluza, G. (2018), Stressbewältigung, 4. Auflage, Springer
Wöger, S (2021). Mediation, Wissenswertes für Psychologisch Beratende. Norderstedt: Books on Demand

Fotos

© Benedikt Christoph Mayer

Fotos: Benedikt Christoph Mayer, Calvin Mano auf Unsplash , jplenio auf Pixabay, Alexas_Fotos auf Pixabay

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Manuela Wolfmayr – manuela@netzwerkerin.net

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