Beratung & Coaching
Schwerpunkt Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor E. Frankl, 1905-1997
Das Leben wert- und sinnorientiert gestalten
Die psychologische Beratung hilft Ihnen, belastende oder schwierige Situationen zu bewältigen und neue Perspektiven und Lösungen zu finden. Ich begleite Sie auf Ihrem persönlichen Weg in krisenhaften Lebensabschnitten.
Meine Beratungsschwerpunkte
- Resilienz
- Wert- und Sinnorientierung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Stressmanagement & Burnout-Prävention
- Selbstfindung
Angebote für Unternehmen / Unternehmerinnen
- Gesundheitspartner der SVS (Gesundheitshunderter)
- Evaluierung psychischer Belastungen (EVALOG)
Die 3 Ebenen des Stressgeschehens (Kaluza, 2018, S. 16)
Stressoren
- Leistungsanforderungen
- zu viel Arbeit
- Soziale Konflikte
- Zeitdruck, Störungen
Ich gerate in Stress, wenn ...
Persönliche Stressverstärker
- Ungeduld
- Perfektionismus
- Kontrollstreben
- Einzelkämpfertum
- Selbstüberforderung
Ich setze mich selbst unter Stress, indem ...
Stressreaktionen => Erschöpfung
- Körperliche Aktivierung
- Emotionale Aktivierung
- Mentale Aktivierung
- Verhaltensaktivierung
Wenn ich im Stress bin, dann ...
Als zertifizierter Experte für Stressmanagment & Burnout Prävention unterstütze ich Sie dabei, Ihre Belastungen zu erkennen und zu verstehen und Ihren Weg raus aus der Erschöpfung zurück in Ihre Ruhe und Kraft selbstverantwortlich zu gestalten.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht! Wenn Ihnen ein persönlicher Besuch in meiner Praxis nicht möglich ist, ist eine Online-Beratung eine gute Alternative (siehe Kontakt).
Konfliktklärung und Mediation
„Was Sie als nächstes sagen, wird Ihre Welt verändern" (Marshall B. Rosenberg)
Diese beiden Fragen stellen die Grundlage für die gewaltfreie Kommunikation nach Marschall B. Rosenberg dar:
- Was ist in uns lebendig?
- Was können wir tun, um das Leben schöner zu machen?
„Wollen wir eine Brücke schlagen von Mensch zu Mensch und dies gilt auch von einer Brücke des Erkennens und Verstehens, so müssen die Brückenköpfe eben nicht die Köpfe, sondern die Herzen sein.“ (Frankl, 1992, S. 162)
Beispiele für Anwendungsbereiche der Mediation:
- bei Konflikten in (öffentlichen) Bauprojekten, bei Umweltfragen
siehe dazu: Mediation als Beginn des Planungsprozesses im Kontext Bauwesen - bei streitigen Ehescheidungen, bei Fragen der Obsorge und dem Kindesunterhalt
- Konflikte im Hinblick auf Erb- und Gesellschaftsrecht
Die Mediation intendiert eine Interessensbefriedigung. Hierbei werden Konflikte konstruktiv, ohne Zank und (Rechts-)Streit beigelegt. Es soll weder Siegende noch Verlierende geben. Alle Beteiligten sollen die Mediation mit dem Gefühl verlassen, dass jede*r die Situation tiefgehend reflektiert hat, dass fair, wert- und sinnstiftend agiert wurde. ... . Die Suche nach kreativen, klugen und weisen Lösungen soll allen Beteiligten so viel wie möglich geben und so wenig wie nötig nehmen. (Wöger, 2021, S. 35, 36)
Partner & Links
Interessante Informationen:
- Lebens- und Sozialberatung Oberösterreich (WKO)
- Personenberatung und Personenbetreuung (WKO)
- Psychologische Beratung (Folder WKO)
- Stessmanagement und Burnout-Prävention (Folder WKO)
- Europäische Akademie für Logotherapie und Psychologie
- Tätigkeitskatalog Gewerbeordnung (§119 GewO 1994)
Kooperationspartner:
- Gesundheitspartner der Sozialversicherungsanstalt der Selbstständigen
- MyMEDpro GRAWE - Fitness - Vorsorge
Ernährungs-, sportwissenschaftliche Beratung
Benedikt Christoph Mayer
Ich bin in Ottensheim, einer kleinen Ortschaft in der Nähe von Linz aufgewachsen. Nach meiner Studienzeit in Wien an der Universität für Bodenkultur, habe ich eine leitende Funktion im Bereich Baumanagement in einer Bildungseinrichtung in Linz angenommen und so unterschiedliche Anforderungen an eine Führungskraft kennengelernt. Die Möglichkeit zur gemeinsamen Gestaltung von Arbeitsprozessen gefiel mir und inspirierte mich. Schon früh war mir klar, dass ich mich selbständig machen wollte.
Heute lebe ich mit meiner Familie wieder in Ottensheim und bin Vater von 3 inzwischen erwachsenen Kindern. Gemeinsam mit meinem Geschäftspartner leite ich ein Ingenieurbüro mit dem Schwerpunkt Siedlungswasserwirtschaft für Kommunen und Wasserverbände im Zentralraum Oberösterreich.
In der Zwischenzeit verantwortete ich viele Jahre mit Druck und Stress, um die beruflichen Anforderungen erfüllen zu können. Doch mit der Zeit stellte ich mir immer öfter die Frage, warum ich das alles machte. Auf der Suche nach dem „Wozu“ habe ich die Logotherapie kennengelernt. Sie machte mich wieder offen für meine Freiheit und Verantwortung mein Leben zu gestalten. Mit Hilfe der Logotherapie und Existenzanalyse war mein Herzenswunsch, nach meiner Berufung zu suchen und dabei meinem inneren Kompass zu vertrauen, wieder lebendig geworden.
Was ist mir im Leben wichtig? Meine Wandlung vom „human-Doing“ zum „human-Being“.
Das Spiel des Lebens forderte mich auf, mich immer wieder auszusetzen und die Komfortzone zu verlassen. Ich durfte aus meinen Krisen lernen und konnte begreifen, dass es für ein sinnerfülltes Leben das Zusammenwirken von Körper, Seele und Geist braucht.
Wenn Sie existentielle Fragen in Ihrem Leben beschäftigen, wenn Sie Ihr Leben wert- und sinnorientiert ausrichten wollen oder Sie wichtige Entscheidungen zu treffen haben, würde ich mich sehr freuen, Sie auf ein Stück Ihres Weges begleiten zu dürfen.
1969 | geboren in Linz |
1976 – 1980 | Volksschule Ottensheim |
1980 – 1985 | Stiftsgymnasium Wilhering |
1985 – 1988 | Oberstufenrealgymnasium der Diözese Linz |
1989 – 1998 | Studium Kulturtechnik & Wasserwirtschaft |
1998 – 2000 | DI. Otto und Lukas Beurle, Planung |
2000 – 2006 | Fa. Konnex Dienstleistungen Gmbh, Projektleitung |
2002 | Lehrgang für Facility Management |
2003 | Befähigung Ziviltechniker |
2004 | Befähigung Baumeistergewerbe |
seit 2006 | Selbstständig, Geschäftsführung Ingenieurbüro |
2011 | Befähigung Bauträger |
2010 – 2020 | WKO: Sprecher Ingenieurbüros |
2019 – 2022 | EALP, Ausbildung zum Lebens- und Sozialberater |
2022 - 2023 | EALP, Stressmanagement & Burnout Prävention |
Kontakt & Impressum
Dipl.-Ing. Benedikt Christoph Mayer
Diplom. Lebensberater
Hanriederstraße 29
4100 Ottensheim
+43 (0) 699 100 481 38
Kontaktaufnahme bitte per Mail
benedikt@bmayer.at
Erreichbarkeit
Ich bin für Sie gerne von Montag bis Freitag bevorzugt per Mail erreichbar.
Falls Sie mich telefonisch kontaktieren, bitte per SMS, ich rufe Sie ehestmöglich zurück.
Setting
Um Ihnen einen hilfreichen Beratungsverlauf zu ermöglichen, dauern alle Settingformen 90 Minuten (1,5 Einheiten). Die Beratung ist auf Wunsch online via Teams/Zoom oder per mail möglich. Es können Einzel-, oder Paarberatungen gebucht werden.
- Psychologische Beratung für Einzelpersonen
€ 99,- pro Einheit (60 min) - Psychologische Beratung für 2 Personen
€ 143,- pro Einheit (60 min)
Absage- und Stornoregelung
Ich ersuche um eine rechtzeitige Absage, also spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin. Bei einer späteren Absage oder einem unentschuldigten Fernbleiben behalte ich mir vor, die ausgefallenen terminisierten Einheiten in Rechnung zu stellen.
Fälligkeit einer Zahlung
So Sie eine Rechnung nicht in Bar begleichen, liegt die Fälligkeit der Rechnungsbegleichung bei Banküberweisung bei 7 Tagen ab Datum der Rechnungslegung.
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Frankl, V. E. (2019). Ärztliche Seelsorge, 9. Auflage. München: dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co KG
Frankl, V. E. (1992). Psychotherapie für den Alltag. Freiburg: Verlag Herder GmbH
Kaluza, G. (2018), Stressbewältigung, 4. Auflage, Springer
Wöger, S (2021). Mediation, Wissenswertes für Psychologisch Beratende. Norderstedt: Books on Demand
© Benedikt Christoph Mayer
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